co jest

Siemanko jestem na cyklu z enan i deka, co 5dni 250 enan 200 deki , zrobilem juz 10 strzalow i prawa reka mi spuchla cala od tricepsu po sama dlon zmienila kolor na lekko bordowy ktos cos ? dodam ze to jest cykl po 5 przerwie :) wczesniej nie mialem takich problemow Zmieniony przez - majkelo96 w dniu 2020-01-25 18:17:28 Zmieniony przez - [...]

kejt masz racje ze pasja jest najwazniejsza bo nie ma nic gorszego dla sportowca niz nuda i pryzmuszanie sie :D a co do tematu to pare sportow ktore moglbys zaczac trenowac i EWENTUALNIE odniesc jakis sukcec Sa to np kulturystyka ( o ile masz genetyke dobra bo nie iwem bo PROFILU zes nie uzupelnil) i inne sporty siłowe takie jak chociazby trojboj [...]

Pewnie to samo co hitec bodajrze - jak byly zywcem na allegro na tych serwatkach etykiety z wartosciami identyk jak na protein 80 - nic - pewnie do nich nawet to nie dociera a szkoda, powinni tepic takich gnoji, karac wysokimi sumami, a biora sie za piractwo komputerowe...zycie nie jest sprawiedliwe

Ja np w ostatni weekend bylem nad woda no i z jendej strony mi potowki od slonca powyskakiwaly nie jest czasem uczoolenie od słońca? solarioom emitooje znacznie większą dawkę promieni uva -> imo bardziej szkodliwe niż słońce...pomijając fakt, żeby opalać się z głową (co pewnie wg niektoorych = nie opalać)

to wszystko co napisałem w śniadaniu jest zmieszane ze sobą (zalewam oczywiscie tym kiefirem - robie z tego musli). Proszę napisz mi odnośnie tej szynki. pozdrawiam

"dieta niskotluszczowa" widze, ze twoja wiedza jest na etapie "ten tluszcz co zjem odlozy mi sie na brzuchu"

[...] Zacznij od 40min i z tygodnia na tydzień wydłużaj. Po siłce może ewentualnie dorzucić z 20 minut rowerka ale nie 40 minut biegania. Bieganie przed śniadaniem i po treningu jest bardzo ryzykowane, bo niby najszybciej się spala tłuszcz ale też najłatwiej o katabolizm mięśniowy. Jakbyś miał dobre suple i idealną diete to można próbować, ale ja na [...]

Mihupaw co masz na myśli gdyby coś się działo ?? :) dodam ze w opakowaniu jest jeszcze 160 tabletek. i myślałem żeby zacząć brać od stycznia. Czy będzie jeszcze w styczniu dobra ?? Pozdrawiam

nie wglebiam sie w opis produktu, ale musisz porownac ze soba te dwie laweczki i wybrac optymalna. co do "koziolka" - przystawki do nog, to mysle, ze ta z keltona jest warta zachodu, wiec bierz smialo.

Ale człowieku, zobacz o jakich sportach mówisz, prawda jest taka, że lekką trzeba zaczynać od małego, a sporty siłowe to co innego.

Na to pytanie czy nie jest za późno odpowiem wam najlepiej za kilka miesięcy ;] co prawda... trenowałem piłke nożną z niezłymi sukcesami ;] zacząłem od 8 roku życia a przestałem w wieku 16lat... nie trenuje już 3.5 roku... a za pół roku mam testy w Młodej Ekstraklasie... czyli można powiedzieć że nie będę trenował piłki prawie już 4lata (bo jak [...]

1 -2 piwa tyg.? co on do zakonu idzie? jak ma ochotę niech pije nawet codziennie, nie jest zawodowcem, nie musi się aż tak pilnować, sam pozwalam sobie na +/- 2 butelki dobrego czerwonego wina w tyg. i spadków jakoś nie zanotowałem, a powinienem według niektórych opinii chodzić wysuszony na wiór jak mumia egipska...

Nie łap wszystkiego co ktoś napisze bo nie zawsze to prawda. Zrób że normalny cykl 4-6 tyg. dostosuj dawkowanie mety do wagi ciała i leć. Takie pieprzenie się z dawkowaniem jest bez sensu, to marnowanie zdrowia czasu i nerwów. Później będzie płacz że nabrałeś mety, zmarnowałeś parenaście tygodni, zablokowało cię a efektów brak ..

OK THX ZA POMOC.MAM PYTANIE JEST JAKIS RZEŹNIK NA TYM FORUM CO PIJE OVO BEZ DODATKÓW :)BLE malibu

w sumie można to uznać, no i pewnego rodzaju "nagana" -niekoniecznie taka jak proponujesz, może spowoduje zmuszenie do refleksji a co za tym idzie przeglądania forum w poszukiwaniu czegoś dla siebie- a potem dopiero pytanie- w sumie trzeba to wyważyć bo często granica jest dość cienka...

wsumie kup jeśli nie szkoda ci hajsu zobaczymy co tam jest...

Co do cwiczen juz jest wszystko jasne. Jesli chodzi ci o sam tylek to diete zrownaj na 0 i bedzie git Nie urosnie. Jesli natomiast cala reszte chcesz masowac, a tylek nie to sie nie da

Kolacja ma być lekkim posiłkiem, podobnie jak posiłek po śniadaniu. Oczywiście w zależności od stanu organizmu. Jeżeli kolacja jest posiłek potreningowym wtedy musi być większy. Ale również zależy od tego kto ile je posiłków, kto ile musi pochłonąć kcal więc nie ma teoretycznej granicy, według której trzeba się trzymać. A to, że coś się nie strawi [...]

Głupotą jest stosowaniew tym wieku jakich kolwiek diet zwlaaszcza gdy nie jestes otłuszczony.. Jedz to co lubisz..byle nie przesadaj ze słodyczami i staraj sie jeść więcej razy dziennie. 14 lat to nie wiek budowania masy więc natury nie pokonasz.

wiem,wiem dieta jest i był już mietek i wpadło 8 kg i się utrzymuje jak na razie ale zdecydowałem się na tą omke i nie zrezygnuje tylko chce żebyście doradzili ile strzałów i co ile bić, żeby był dobry efekt bo i tak wezmę..